乳酸菌サプリは何故注目されているの?
今、乳酸菌サプリが注目されているのは、その高い期待される効果にあります。直接的には腸内環境を良くする善玉菌ですが、腸内環境を良くすることでいろいろな改善が見られます。また乳酸菌の種類によって特化してさまざまな特徴があります。乳酸菌、乳酸菌サプリの魅力をご紹介していきます。

乳酸菌サプリランキング

ご家族の乳酸菌サプリを選びやすいようどの乳酸菌を摂ればいいのかそれぞれの特徴を表示しております。乳酸菌サプリを選ぶ際の参考にぜひご利用ください。

(2016/8更新)

 
ビフィーナS
機能性表示食品」2週間の臨床試験で排便回数が増加した自信もっておすすめできる乳酸菌サプリ!
ビフィーナS

森下仁丹から発売されたビフィズス菌ロンガム種の乳酸菌サプリです。特に腸内フローラを改善し、腸内環境を良好にする乳酸菌サプリです。便秘解消、改善に高い効果が期待されています。なんと1日当たりビフィズス菌50億個も摂取でき、腸内環境を徹底的に改善します。

価格 容量 特徴
通常3.856円→2.980円(税込、送料無料) 30包(30日分) 腸内フローラを良好にし便通を改善

ビフィーナSはこちらビフィーナSもっと詳しく

 
 
乳酸菌EC-12
季節のむずむずが気になる人におすすめの乳酸菌が1回分に1兆個も入っているすごいサプリ!
EC12乳酸菌

「乳酸菌EC-12」はEC-12乳酸菌が1兆個も入っている、久光製薬から発売された乳酸菌サプリです。ヨーグルトに換算すると、なんと100個分。EC-12乳酸菌は人間由来のフェリカス菌で、ナノレベルの小さな乳酸菌です。高度の技術によって加熱処理された死菌であるため、確実に胃酸などの影響を受けずに腸内まで届きます善玉菌の餌となるオリゴ糖も含まれているため、相乗効果も期待できます。

価格 容量 特徴
初回限定1.890円(税抜、送料無料) 30包(30日分) フェリカス菌配合で季節のむずむずが気になる人におすすめ

フェリカス菌とは

EC-12乳酸菌サプリはこちらEC-12乳酸菌サプリもっと詳しく

 
 
乳酸菌革命
ラクトバチルス乳酸菌にビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌をギュッと配合した最も多い種類の乳酸菌が配合された乳酸菌サプリ!
EC12乳酸菌粉末タイプ

6種類のラクトバチルス系の乳酸菌、そして悪玉乳酸菌への攻撃力の高いビフィズス菌、ビフィズス菌を増やす植物性乳酸菌ラブレ菌、日本人に相性の良いガセリ菌の3大乳酸菌がプラスされた、さまざまな効力が凝縮したサプリです。耐酸性カプセルによって胃酸や胆汁の影響儲けず、確実に生きた状態で乳酸菌を腸内に届きます。免疫力UPが期待できるラクトバチルス乳酸菌サプリ!

価格 容量 特徴
通常2.880円→2.730円(税込、送料無料) 62粒(1か月分) ラクトバチルス乳酸菌配合で免疫力UP

乳酸菌革命乳酸菌革命もっと詳しく

 
 
善玉菌のチカラ
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌がギュッと配合され特殊カプセルで生きたまま腸内環境まで届く乳酸菌サプリ!
善玉菌のチカラ

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌クレモリス菌FC株が一粒に20億個以上も配合されています。フジッコの研究によって、生きた状態で腸まで届くカプセル化に成功し、他の乳酸菌にはほとんど含まれない粘り成分のクレモリス菌FC株が力強く体を中から整える働きをしてくれます!日本人に不足しがちなカルシウムも配合されたフジッコこだわりの乳酸菌サプリです。

価格 容量 特徴
通常2.550円→1.950円(税込、送料無料) 31粒(1か月分) カスピ海ヨーグルトの生きた乳酸菌で腸内環境改善が期待

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米のしずく
季節の変化に敏感な方や乾燥が気になる方の健康を保つ働きを持つLK-117乳酸菌を配合
米のしずく

菊正宗から発売された、植物性の乳酸菌LK-117のサプリ。ドリンクタイプには乳酸菌が100億個以上含まれ、抗酸化物質も豊富に含まれています。特にアレルギーに苦しむ子供のために神戸大学、兵庫県立工業技術センターと菊正宗酒造が共同研究し、アレルギーに関係する免疫細胞の暴走を抑え、バランスを整えてアレルギー体質を改善が期待できます。アトピーや喘息で苦しむ子供に是非おすすめです。

価格 容量 特徴
10日間お試し→1.500円(税込、送料無料) 10日間(1日1本) 体の中からアレルギー体質を改善することが期待できます!

>米のしずく>米のしずくもっと詳しく

 

乳酸菌とは

乳酸菌は糖類を分解し乳酸を50%以上作る細菌のことを言います。種類は分かっているだけでも200種類にのぼるとのこと。乳酸菌のかたちも球状のものや棒状のものがあり、それぞれの属性や菌株に細かく分けられています。

乳酸菌とは


乳酸菌はわたしたちの腸内には膨大な数が存在しており、乳酸菌の作る乳酸によって腸内は酸性を保っています。それによって悪玉菌がはびこることなく腸内環境を整えてくれているのです。しかし現実には腸内の乳酸菌などの善玉菌が減ったり弱ったりすることもあり、そうなると悪玉菌がはびこってしまい腸内環境は悪化し、便秘や下痢だけでなくさまざまな疾患を呼び起こすことになるのです。腸内環境がすべての健康を司るとまで言われている現在、腸内環境を整えることのできる乳酸菌の働きに注目が集まっているのも当然のことかも知れません。

 

私たちが摂取している乳酸菌

わたしたちが摂取している乳酸菌は、動物性の場合はヨーグルトに含まれているものが多く、例えばヨーグルトに使われている乳酸菌はメーカーがそれぞれ研究を重ね、多くの乳酸菌の中から探し、培養した特別優秀な乳酸菌を使っています。

さまざまな特徴をもった乳酸菌

そのため胃酸などにも比較的強い乳酸菌や、免疫効果を高めることに特化した乳酸菌、ピロリ菌を殺菌する効果のある乳酸菌、プリン体を分解することに特化した乳酸菌、便秘に効果のある乳酸菌など、本当にさまざまな特徴をもった乳酸菌があります。また動物性の乳酸菌より生命力が強いとも言われる植物性乳酸菌は、発酵食品から摂取されます。

 

乳酸菌サプリについて

乳酸菌サプリはたくさんのメーカーからたくさんの種類が出ています。そして乳酸菌が胃酸などによって分解されないような、特殊なカプセルで腸内までしっかり届くようなタイプや、乳酸菌の種類によっては加熱処理をして生の乳酸菌より免疫効果を高めた乳酸菌を使用したサプリなどさまざまです。そしてもちろん効果もそれぞれのサプリが、いろいろな効力に特化しています。

乳酸菌サプリについて

また動物性乳酸菌が多い中、環境の変化に強く生命力も強いと言われている植物性乳酸菌のサプリもあります。そして乳酸菌サプリの魅力は、ヨーグルトや発酵食品などから摂取するより、安定したかたちで一番良い状態の乳酸菌を大量に摂取することができるということなのです。その上自分の乳酸菌を摂取する目的に合った、自分にとって価値の高い乳酸菌を摂取することができるのも大きなメリットではないでしょうか。

乳酸菌サプリの選び方

乳酸菌サプリを摂取したときに、できるだけ自分の目的に沿ったものを選びたいものです。乳酸菌サプリの効果を期待するならやはり選び方が重要になるため、そのポイントを考えてみましょう。

 

乳酸菌サプリの特性を知る

乳酸菌サプリの特性を知る

それぞれの乳酸菌にはいろいろな特性があります。その特性を知って、自分の求めている効果の期待できる乳酸菌サプリを選ぶようにしたいものです。

もちろん乳酸菌はどれも、腸内環境の改善は当然期待できます。しかしそれ以上にアレルギーに特化したもの、インフルエンザや風邪などから守ることに特化したもの、コレステロールを低下させて成人病の予防やダイエットに特化したもの、美肌や便秘の改善に特化したものなどいろいろなタイプのサプリがあります。自分はこの乳酸菌サプリに、どのような効果を求めているのか考え、それに合った乳酸菌サプリを探すことが、効果をより感じられる鍵となります。

 

腸内環境を保つのは毎日のケア

毎日乳酸菌サプリを続ける

腸内環境は、わたしたちすべての健康を司っていると言っても過言ではないということも、近年の研究によって解明されてきました。そのため健康をコントロールする腸内環境を良い状態にしておくためには、毎日の腸内環境ケアが必要なのです。つまり乳酸菌サプリは1回飲んで健康になるということではありません。

もちろん1回でも飲めば次の日の便秘は解消するかも知れません。しかしさまざまな臨床実験からも、やはり最低でも2週間は摂取し続けることが変化を感じるためには必要となるようです。そしてそれを1年、2年と続けることで大きな体質改善を得られるようになるのです。

 

乳酸菌サプリを選ぶにはコスパも大切

乳酸菌サプリのコスパも大切

そこで乳酸菌サプリを健康や美容のために摂取するなら続けることが必要になり、そのためにはコスパも重要な選ぶポイントになるのではないでしょうか。やはり1カ月1万円もするサプリはなかなか続けることができません。

でも3000円から5000円の範囲なら続けることもできるのではないでしょうか。もちろん自分の目的に合った乳酸菌サプリであることが一番重要なので、それをチェックした上で価格もチェックすることが大切です。

 

しっかりした理念と研究の基に作られたもの

安全な乳酸菌サプリ

しっかり腸まで届くように培養された乳酸菌サプリや、腸まで溶けない特殊なカプセルによって作られたサプリ。また加熱処理をして、生の菌より免疫効果の強い乳酸菌を使用した乳酸菌サプリなど、それぞれのメーカーが、しっかりした理念を持ち研究に年月と経費と努力を掛けて生まれた乳酸菌サプリは、やはり私たちにとっても魅力的なものとなるでしょう。

そういう意味からもしっかり理念をもったメーカーのものを選びたいものです。